On me demande parfois, comment je suis devenue coach minceur et comment on devient coach. Est-ce que c’est facile ? Y a-t-il des diplômes à obtenir pour exercer ? Faut-il le bac ou d’autres études supérieures ? Est-ce difficile ? Et surtout, est-ce qu’on gagne bien sa vie avec ce métier ? Je vais répondre à toutes ces […]
Si vous comptez encore vos calories pour maigrir alors je dis STOP ! Oui car c´est que vous n´avez pas lu mes articles précédents, alors allez de ce pas vers ces articles et lisez TOUT ! Ou presque si vous avez le temps 🙂 je vous donne les dernières raisons pour ne pas se fier […]
De nombreux facteurs influent sur le nombre réel de calories que vous brûlez pendant l’exercice et au repos. Cet article est la suite de l’article « Vous Comptez encore Vos Calories pour maigrir ? RAISON 3 de ne pas se fier au tableau des dépenses caloriques pour maigrir A – Certains de vos gènes (FT0) peuvent vous faire […]
Défi GRAND-ECART en 300 JOURS ! Top départ – Jour J moins 298. A partir de mai je commence un grand défi, moi qui suis raide comme un bout de bois je vais réussir à faire le grand écart en 300 jours! Enfin je l’espère . Car après 40 ans les os sont plus raides et […]
Le 1er mai est une journée off c’est-à-dire une journée faite pour se détendre et se relaxer puisqu’on est supposé ne pas travailler ce jour là… Ou bien c’est le temps idéal pour faire une chose inhabituelle. Et si on commençait un défi ? Ensemble, ça vous tente ? Alors voilà j’ai bien réfléchi et je me suis dit […]
Lisez cet article si vous comptez vos calories durant la journée pour perdre quelques kilos. Car cette technique peut s´avérer totalement inefficace dans l´objectif de maigrir. Cet article est la suite du dernier article concernant le comptage des calories pour maigrir efficacement. Cette méthode mathématique de compter ses calories dépensées durant une journée est utilisée […]
Dans un précédent article je vous donnais les raisons pour ne pas se fier uniquement au comptage des calories si vous souhaitez perdre du poids. Ceci est la suite de l’article sur « Doit-on compter ses calories pour contrôler son poids et maigrir ou perdre des kilos? » Voici donc les 2 dernières raisons et pas les moins importantes en […]
Si vous préférez regarder des vidéos au lieu de lire des articles sur mon blog, alors n’hésitez pas à regarder les dernières vidéos que je mets chaque semaine en ligne ! Au total, je vais en éditer 52 ! Vous allez avoir l’occasion de voir tout un échantillon des conseils que je donne durant mes coaching en privé dans […]
Si on devait uniquement compter les calories pour maigrir alors il faudrait réfléchir à deux fois avant de se lancer tête perdue à cela et surtout lire cet article intéressant. Dans l’article précédent je donne une bonne raison pour ne pas uniquement compter et se fier à cette méthode de comptage systématique pour perdre du poids car si elle fonctionne la plupart […]
Sur cette vidéo je parle d’une méthode très rare pour maigrir qui pourrait vous surprendre mais qui heureusement fonctionne vraiment. Regardez cette vidéo ! Cliquez ici ! Comment je le sais? Cela a fonctionné pour plusieurs personnes que je coache aujourd’hui pour perdre du poids et pour moi-même aussi. Pourtant je ne suis pas une fervente croyante ni […]